Sortez courir!

Nous sommes vendredi soir. Il est 22h. Ma gazelle s’est littéralement évanouie sur le divan, les enfants sont couchés et je dois avouer que le point culminant de ma soirée a été d’écouter la nouvelle version de Annie, une comédie musicale pour enfants…Disons que je suis loin de me définir comme un party animal en ce moment! Je fouinais sur les Internet et suis tombé sur un blog qui parlait des règles non-écrites à respecter lors des évènements de course. https://courseapied.ca/2015/03/18/code-de-conduite-a-respecter-lors-dun-evenement-de-course-a-pied/ Je me suis mis à rire en imaginant faire tout l’inverse. Je ne dis pas que ces règles précédentes sont mauvaises, au contraire, mais imaginez : 1.        S’installer à l’avant du peloton sur la ligne de départ du marathon de Mtl. Il faut évidemment porter un survêtement de jogging gris un peu trop court et un bandeau en ratine rouge sur la tête. Faire des étirements compliqués en chantant...

      J’ai toujours eu un peu de difficulté avec la remise des médailles à la fin d’une course. Oui aux médailles pour les 3 premiers, mais pourquoi donner une médaille au 3264 ème   d’un marathon?   Je sais que c’est important ce bout de métal, mais pourquoi? Pour qui? Mes médailles sont dans un cartable, rangé dans le fond d’un garde-robe. Lorsque j’ai déménagé, je suis tombé sur ce cartable et me suis demandé ce que je faisais avec. Ça prend de la place et soyons honnêtes, ça ne sert pas à grand-chose! D’ailleurs, ma médaille du Marathon des Sables ne s’y trouve pas. Il faudrait bien que je la retrouve!!! Bref je ne comprends pas. En fait, je ne comprenais pas jusqu’à ce qu’hier, Chaning Tatum m’explique le tout. Oui oui, cet acteur hollywoodien est monté sur scène dans le film Foxcatcher (plate à mourir) et a dit quelque chose comme : «  Une médaille d’or représente tout le travail et la détermination nécessaire à la victoire....

                Vous savez combien j’aime aider les nouveaux coureurs à comprendre le monde complexe qu’est la course à pied. Je vous ai déjà expliqué ce qu’étais les maux principaux rencontrés par les coureurs. Je vous ai parlé de la motivation et de l’importance des objectifs. Mais je réalise que je n’ai jamais pris le temps de vous donner la signification des abréviations et du jargon utilisé dans les programmes d’entraînement. Quel oubli! Alors afin de vous aider à mieux préparer la saison qui s’en vient à grand pas, voici la définition des abréviations les plus courantes, en espérant que cela vous aidera! EPI ( E ssaye P as I mbécile) Ce type d’entraînement vise à vous faire souffrir rapidement et de façon très désagréable. Vous devez faire plusieurs sprints avec de courtes poses entre chaque et honnêtement, si vous réussissez le dernier sprint, ce que vous avez triché ou que vous êtes sur le bord de...