Sortez courir!

     Beaucoup de coureurs en seront à leur premier marathon cette fin de semaine. Ils seront des milliers sur la ligne de départ du Marathon d’Ottawa et parmi eux, beaucoup de gens seront dans un état de stress intense à attendre le coup de départ, le premier coup de départ d’un marathon!!!    Voici quelques trucs qui pourront peut-être vous aider, vous les coureurs qui atteindront la distance mythique du 42,2km pour la première fois. Ce texte est la somme de mes quelques connaissances et nombreuses discussions avec d’autres coureurs. Vous prenez ce qui vous convient!    Première mise en garde : préparez TOUT votre matériel et disposez-le au même endroit la veille. Puce, souliers, bas, short, gilets, gels, montre, casquette, gourde, dossard etc… Il n’y a rien de pire que d’oublier son dossard le matin de la course! Le diable est dans les détails, donc vérifiez tout la veille!     Vérifiez sur le site où se trouvent les t...

Je suis capable de courir. J’ai 3 enfants en santé. J’ai un travail et une blonde que j’aime et qui m’aime. Bientôt, j’aurais 35ans….   Ce soir j’avais un souper avec mes amis, pour ma fête et celle d’un des parrains de mes enfants. J’ai pris une pause pendant le souper, me suis reculé un peu sans que ça paraisse et constaté combien j’étais chanceux. Chanceux d’avoir de si bons amis et un merveilleux cercle, mais aussi chanceux de pouvoir courir... Mon blog est principalement lu par des coureurs. Des coureurs de tous les milieux avec pleins d’objectifs différents, de la performance à la perte de poids en passant par le loisir. Donc ce soir ou demain, lorsque vous lirez ce message, oubliez la performance, oubliez la cadence le dossard ou la médaille. Réalisez que vous êtes chanceux de pouvoir mettre un pied devant l’autre et de pouvoir courir. Regardez votre conjoint ou conjointe et réalisez que quand vous courrez, cette personne s’occupe de vos enfants ou accepte le fa...

           Yahoo! Il faut beau, y fait chaud, les gazelles sont sorties et les oiseaux font cui-cui! Pu besoin de courir dans le désert, ni sur le bord de la route l’hiver! J’aimerais vous parler d’une chose très importante qu’en tant que coureur vous devez absolument maîtriser : l’art de l’excuse. Savoir trouver la bonne excuse vous sauvera la face très souvent lors de la sempiternelle question : Et puis, comment a été ta course? Donc voici quelques trucs que vous pourrez utiliser selon le cas : 1) J’ai attrapé une crampe . Cette excuse universelle est sans contredit la plus facile. Elle permet habituellement d’excuser entre 10 et 20 minutes au chrono espéré. De plus, tous ont déjà eu une crampe et savent que ça fait mal.   2) J’ai pogné le mur . Attention, celle-ci s’utilise principalement lors d’un marathon. Le fameux mur que les gens « ordinaires » ne connaissent pas vous fera...