Sortez courir!

                En lisant ce blog, beaucoup diront : je le savais .   Vous savez, avec cet air suffisant de la personne qui sait tout? Vous savez, cette fameuse phrase que l’on ne veut pas entendre : Je te l’avais dit. Hé bien, vous aviez raison! ;)                 Je m’entraîne présentement pour aller courir un 100 miles dans les Keys en Floride. En fait, je m’entraînais. Par qu’hier, j’ai écris au directeur de course pour me retirer. Hé oui. Fini le voyage de 100 miles! Disons plutôt que c'est comme si je venais d’arriver en Thaïlande, sur le bord de la plage et que je réalise qu’il est peut-être temps que je profite un peu du soleil et que je prenne une pause… Mais il est important que je vous raconte l’histoire, cela servira peut-être à d’autres coureurs! Au début de l’été, j’ai commencé à senti...

J’avais 2 idées pour ce blog. La première était plutôt sérieuse. Mais à lire les derniers blogs de coureurs qui circulent sur les internets, dont celui très bon de Marlène Couture , je me suis dit que vous aviez déjà assez de matière à réflexion! Donc mettez votre cerveau à off, partez la musique en cliquant ici , et amusez-vous! L’automne arrive. La saison pendant laquelle on ne sait plus trop comment s’habiller pour courir. Il fait trop chaud pour faire froid, et trop froid pour faire chaud! Il manque de lumière dehors, il mouille et en plus la pluie est froide. Les feuilles tombent à la même vitesse que mes cheveux, c'est à dire beaucoup trop vite, il faut dégivrer les fenêtres de la voiture, sans tuque, sans foulard et sans gants...Vivement l’hiver, les flocons et la pelle. Svp, ne m’en voulez pas mais j’ai déjà hâte au premier flocon! Mais il y a un MAIS! Comme le veut le mercure qui descend, j’ai dû me contraindre à remettre mes « stretchs ». Vous savez, ...

Cliquez ici pour entendre ce que j'écoute dans la voiture. Il est 23h00.   Je reviens de ma première partie de hockey de la saison. Je suis dans la voiture. Je roule doucement vers la maison.  La brume flotte sous les lampadaires et on distingue le mouvement des gouttelettes qui passe devant la lumière. Un homme promène son chien, capuche sur la tête, mains dans les poches. Je devrais tourner à droite, mais la musique est bonne et je dois faire un choix. Je continue… J’aime jouer au hockey. La gang est agréable, j’aime le sport et son intensité. J’aime essayer de m’améliorer à chaque partie (car je ne suis pas un grand joueur) et j’aime avoir tellement d’acide lactique dans les jambes que lorsque je donne un coups de patin pour avancer, c’est comme si je poussais un mur de brique. J’aime revenir au banc et sentir mon cœur dans mes tempes et me demander si j’ai donné tout ce que j’avais. Mais il y a un mais… La question est la suivante : quel est mon objectif...

          C’est fou! Depuis quelques temps, beaucoup de coureurs autour de moi me disent être démotivés par rapport à la course.           Une amie a éclaté en sanglots en me disant qu’elle se désistait d’une épreuve pour laquelle elle s’était entraînée très fort et depuis longtemps. Elle ne se sentait pas prête et ses entraînements n’étaient pas productifs. Elle craignait faire une contre performance, voir même être contrainte à abandonner la course tellement elle se trouvait loin de l’objectif à atteindre. Je lui dis bravo! Prendre cette décision n’est sûrement pas facile. Mais c’est probablement la bonne. Il faut s’écouter!           Une autre amie m’a dit qu’elle était tout simplement démotivée. Plus le goût de courir. Alors ne cours plus! Profites de l’été! Prend une marche, fait du vélo ou prend tout simplement une coupe de vin sur le patio...

The lumineers - Ophelia Wow! Ça fait tellement longtemps que j’ai écrit sur mon blog que j’en ai même oublié le mot de passe!!!   Alors bonjour à vous! Vous êtes vous ennuyés? Oui?!? Gang de menteurs ;)… La dernière fois que j’ai écris, c’était la veille du marathon des Érables. Ouf… ce fut difficile, long, désagréable. Tous des adjectifs que je n’aurais pas employé si je m’étais entraîné adéquatement. Bon c’est dit, on passe à autre chose. Ensuite est venu l’organisation et la tenue du Demi-Marathon des pompiers, qui a nécessité disons un peu de d’énergie mais qui s’est très bien déroulé, et par la suite le mariage. Oui oui, le mariage! J’ai finalement épousé ma gazelle. Quelle journée et quelle soirée. Vous auriez du la voir. Quand elle est entrée dans l’église et que je l’ai vue, mes genoux ont un peu pliés et mes yeux se sont remplis d’eau. Qu’elle était belle!!! Les amis, la famille, tout était simplement parfait. Ensuite les vacances, le retour au travail, le...

Un voyage épique Afin de me préparer adéquatement pour le marathon des Érables qui aura lieu demain, j’ai inventé un nouveau programme. Il s’agit du programme « taper ». Habituellement, ce terme représente la semaine avant le marathon pendant laquelle le coureur diminue ses distances afin de se reposer et être en forme la journée de la course. Mais attention, moi j’ai innové! Oui oui! J’ai fait un programme complet en mode « taper ». Je voulais VRAIMENT être reposé pour ma course…Vous pouvez aussi lire entre les lignes qu’il manquait un peu de discipline et de motivation, mais ne le dite pas. C’est vraiment un nouveau concept d’entraînement qui permet de rester Zen et détendu pendant ces longues semaines harassantes de préparation physique J … Je suis effectivement très relaxe à la veille de ce 42,2km. Mais je dois vous raconter ma journée, vous comprendrez que ces derniers 12h y sont aussi pour quelque chose! Tout d’abord, j’ai pris congé afin de bien...

Important… cliquez ici   J Cette semaine, j’ai eu la chance de regarder 2 émissions TRÈS intéressantes ;) . Le première était « Duo sans limites », une émission dans laquelle 2 canadiens font des courses et des épreuves autour du monde. Dans l’émission, ils couraient la Sahara Race, une course dans le désert du Sahara en autonomie…Ça vous dit quelque chose? Ensuite j’ai écouté le documentaire (en Japonais, donc j'ai plutôt regardé les images ) du Jungle Marathon 2015, mon année.   Étrangement, les sentiments que j’ai éprouvés lors des visionnements n’étaient pas du tout cool. Au lieu de me dire «  Wow, j’y étais » ou encore «  Wow, j’ai fait ces courses de fou », mon premier réflexe a été d’avoir un petit haut de cœur! Je me rappelais beaucoup plus la douleur et l’épuisement vécu lors de ces courses que la fierté ou les beaux moments…Étrange! Dimanche, je devais courir 2 heures. J’ai  décidé d’aller faire du trail dans ...

Après avoir fait une course de 254 km dans la jungle du Brésil en octobre 2015, j’ai décidé de régler mes comptes en 2016 avec 2 courses que j’ai du abandonner les années passées : le 80km de la Chute du Diable et le 160km ( 100 miles) du Bromont Ultra . Comme la préparation pour un tel type d’épreuve est un voyage, j’écrirai 1 texte par semaine pour vous faire voyager avec moi.   Musique obligatoire…cliquez ici!   Vous aurez mal. Assurément. Pendant ce voyage, il y a aura de la douleur. Hé oui, cela fait partie de l’aventure. Alors il faut apprendre à gérer le tout. Il faudra apprendre à écouter son corps et faire la différence entre une courbature, un bobo, une blessure, mais aussi les simili-douleurs. Simili douleurs? Oui, celles que vous croyez avoir et que pourraient vous justifier de manquer un entraînement, lorsque vous n’avez simplement par la motivation pour aller courir. Vous savez de quoi je parle n’est-ce pas?      ...

Après avoir fait une course de 254 km dans la jungle du Brésil en octobre 2015, j’ai décidé de régler mes comptes en 2016 avec 2 courses que j’ai du abandonner les années passées : le 80km de la Chute du Diable et le 160km ( 100 miles) du Bromont Ultra . Comme la préparation pour un tel type d’épreuve est un voyage, j’écrirai 1 texte par semaine pour vous faire voyager avec moi.                       Ce matin, dans l’espace de quelques minutes, j’ai lu sur Jean Gauvin, un coureur de Shawinigan qui fera 10km par jour pendant 1 an afin d’amasser des fonds pour la SPA Mauricie. Ensuite, j’ai lu un article sur David LePorho qui se prépare pour un marathon mais aussi pour Bear Montain 50km avec comme objectif de battre des records très imposants. J’ai continué avec Patrick Charlebois de Trois-Rivières qui fera 7 marathons sur 7 continents en 7 jours et finalement j’ai lu un articl...

( cliquez ici pour la musique) C’est fou comme une bonne idée peut tout d’un coup paraître moins bonne. Comme je n’avais pas trop d’objectif il y a quelques semaines, j’ai décidé de m’inscrire à un marathon. Pas fou! Ça oblige une rigueur, ça oblige un programme, etc… Le seul problème dans ce projet, c’est que j’ai cliqué sur « m’inscrire » et j’ai rangé ce projet dans une boîte quelque part dans le fond de ma cervelle. La boîte s’est mise à gigoter toute seule la semaine dernière, comme si un Gremlin voulait en sortir. (Pour les plus jeunes, vous chercherez sur internet). Donc j’ouvre la boîte et surprise, je réalise que le marathon est dans 6 semaines, le 30 avril exactement! Je serai à la première édition du marathon des Érables. Ho. Houston…on a un problème.   Ce n’est pas comme si je faisais des semaines de 75 km! Alors je calcule mes options : 1.        Trouver un programme qui semble pas pire, le mettre a exéc...

Le voyage de 100 miles La vengeance (intro)   La vengeance est un plat qui se mange froid. En fait, je ne comprends pas trop pourquoi on doit le manger froid, surtout quand on a des problèmes de digestion. Mais bon… Je pliais donc les vêtements de la famille tout en faisant le bilan de ma saison hivernale de course et en me demandant quels seraient mes objectifs pour l’été à venir. Disons que les options sont assez nombreuses : la route, le trail, les courses à obstacles, il y en a pour les fous et les fins. Et je me posais la question suivante : qu’est-ce qui me fait tripper? De quoi j’ai vraiment envie? Qu’est-ce qui va faire en sorte que je vais sortir de mon hibernation et recommencer à me lever aux aurores pour courir? Et vous, qu’est-ce qui vous fait tripper? Avez-vous déjà plié du linge sans musique? C’est excessivement difficile. D’après moi, c’est encore plus difficile de trier des bas et faire des paires de chaussettes sans musique, que de couri...

Connaissez-vous M. Miyagi? Oui, oui, celui qui a fait repeindre sa clôture à Daniel San. J’ai un ami, Pierre, dont je vous ai souvent parlé, qui me fait penser à M. Miyagi. Sage et posé, il a une expérience de vie personnelle et professionnelle qui fait en sorte que son opinion m’aide à analyser des situations complexes avec un point de vu empreint de tout son vécu. Ses conseils   m’ont souvent   évité de faire des erreurs de débutant au niveau de la gestion. Et tout comme m. Miyagi, Pierre est un ninja ! Non, il ne fait pas de karaté et je ne crois pas qu’il puisse briser des planches avec son poing. Pas plus qu’avec son pied d’ailleurs et je serais curieux de lui demander de lever son pied plus haut que sa hanche! Mais qu’à cela ne tienne, ce gars a couru plus de marathon que moi, et en plus, il a commencé à courir à 47 ans! Un jour, assis devant la télé en écoutant «  Qui perd gagne », il s’est dit : si ces gens peuvent courir 21km, je dois être cap...