Sortez courir!

Un voyage épique Afin de me préparer adéquatement pour le marathon des Érables qui aura lieu demain, j’ai inventé un nouveau programme. Il s’agit du programme « taper ». Habituellement, ce terme représente la semaine avant le marathon pendant laquelle le coureur diminue ses distances afin de se reposer et être en forme la journée de la course. Mais attention, moi j’ai innové! Oui oui! J’ai fait un programme complet en mode « taper ». Je voulais VRAIMENT être reposé pour ma course…Vous pouvez aussi lire entre les lignes qu’il manquait un peu de discipline et de motivation, mais ne le dite pas. C’est vraiment un nouveau concept d’entraînement qui permet de rester Zen et détendu pendant ces longues semaines harassantes de préparation physique J … Je suis effectivement très relaxe à la veille de ce 42,2km. Mais je dois vous raconter ma journée, vous comprendrez que ces derniers 12h y sont aussi pour quelque chose! Tout d’abord, j’ai pris congé afin de bien...

Important… cliquez ici   J Cette semaine, j’ai eu la chance de regarder 2 émissions TRÈS intéressantes ;) . Le première était « Duo sans limites », une émission dans laquelle 2 canadiens font des courses et des épreuves autour du monde. Dans l’émission, ils couraient la Sahara Race, une course dans le désert du Sahara en autonomie…Ça vous dit quelque chose? Ensuite j’ai écouté le documentaire (en Japonais, donc j'ai plutôt regardé les images ) du Jungle Marathon 2015, mon année.   Étrangement, les sentiments que j’ai éprouvés lors des visionnements n’étaient pas du tout cool. Au lieu de me dire «  Wow, j’y étais » ou encore «  Wow, j’ai fait ces courses de fou », mon premier réflexe a été d’avoir un petit haut de cœur! Je me rappelais beaucoup plus la douleur et l’épuisement vécu lors de ces courses que la fierté ou les beaux moments…Étrange! Dimanche, je devais courir 2 heures. J’ai  décidé d’aller faire du trail dans ...

Après avoir fait une course de 254 km dans la jungle du Brésil en octobre 2015, j’ai décidé de régler mes comptes en 2016 avec 2 courses que j’ai du abandonner les années passées : le 80km de la Chute du Diable et le 160km ( 100 miles) du Bromont Ultra . Comme la préparation pour un tel type d’épreuve est un voyage, j’écrirai 1 texte par semaine pour vous faire voyager avec moi.   Musique obligatoire…cliquez ici!   Vous aurez mal. Assurément. Pendant ce voyage, il y a aura de la douleur. Hé oui, cela fait partie de l’aventure. Alors il faut apprendre à gérer le tout. Il faudra apprendre à écouter son corps et faire la différence entre une courbature, un bobo, une blessure, mais aussi les simili-douleurs. Simili douleurs? Oui, celles que vous croyez avoir et que pourraient vous justifier de manquer un entraînement, lorsque vous n’avez simplement par la motivation pour aller courir. Vous savez de quoi je parle n’est-ce pas?      ...